Social media detox - Part 1/ Detox de redes sociales - Parte 1

It became difficult to return to social media friends. I spent more than two years without entering or connecting through it, and I want to share what it taught me.

I learned to live in the present, to be grateful for my reality and the situations in my life. There was a point were I saw how great and fun the life of others were, and I would get upset because my life was not like that, and wouldn’t allow me to focus on my studies and myself. The sound and vibration of my cell phone giving me notifications had turned me into a Pavlov dog. At that time, it was so difficult for me to focus that in addition to leaving social networks, I turned off all the notifications from my cell phone … and believe me that I felt free. I realized that I had a very blessed life, and I was happier with my reality.

Social media was the perfect distraction for my brain, they made me forget my emotions and negative situations that were present in my life. Gradually those emotions manifested in physical and mental afflictions, and I found myself making the same mistakes on certain situations due to the absence of reflection and introspection. Taking this time to get to know myself more, learn to improvise and trust that I could overcome any situation, was what I needed to have peace of mind and clarity.

I read that we all have the answers inside us, and that many times we look for them outside, when we must breathe deeply, calm the mind and find the answer. Do you believe this?

If you took time out of social networks, I would like to know what your experience was and the result! And to those who are about to leave the virtual map, enjoy the moment; I would like to hear from your experience too. Let's start the Blah blah blah with Honesty!

To my dear friends that tried and/or reached out, showed me their love and support, it meant a lot to me. I love you <3

Sending lots of light and love for your days!

——–

Que difícil se volvió regresar a redes sociales amigos. Estuve mas de dos años sin entrar o conectarme a traves de ella, y quiero compartir lo que me enseño con ustedes.

Aprendi a vivir en el presente, a ser agradecida con mi realidad y la situación de mi vida. Habia llegado el punto en el que ver lo genial y divertida que era la vida de los demás, me molestaba porque mi vida no era asi, y me impedia concentrarme en mis estudios y mi misma. El sonido y vibración de mi celular dándome notificaciones me había convertido en un perro de Pavlov. En ese entonces, se me hacia tan difícil enfocarme que además de salir de redes sociales, elimine las notificaciones de mi celular… y créanme que me sentí libre. Me di cuenta que tenia una vida muy bendecida y estuve mas feliz con mi realidad.

Las redes sociales eran la distracción perfecta para mi cerebro, me hacían olvidar mis emociones y situaciones negativas que estaban presentes en mi vida. Poco a poco esas emociones se manifestaron en malestares físicos y mentales, y me encontré cometiendo los mismos errores en ciertas situaciones a falta de reflexión e introspección. Tomarme este tiempo para conocerme mas a mi misma, aprender a improvisar y confiar que podia afrontar cualquier situación, fue lo que necesitaba para tener paz mental y claridad.

Leí que todos tenemos las respuestas en nuestro interior, y que muchas veces las buscamos afuera, cuando debemos de respirar profundo, calmar la mente y encontrar la respuesta. Crees en esto?

Si se tomaron un tiempo fuera de redes social, me gustaría saber cual fue su experiencia y el resultado! Y a los que están por salir del mapa virtual, disfruten el momento; me gustaría escuchar de su experiencia también. 

A mis amigos que trataron y/o se comunicaron conmigo y mostraron su cariño y apoyo, significo muchísimo para mi. Los amo <3

#socialmediadetox #detosderedessociales