How emotions affect our decision making/ Como las emociones afectan nuestra toma de decisiones
- BDQB
- Nov 8, 2019
- 4 min read
Updated: Dec 5, 2019
Our brain is an incredible computer, thousands of years of evolution have made our brain help us survive and live more efficiently. Unfortunately, these shortcuts do not always help us and can lead us to make the wrong decision.
One of the mental shortcuts that our brain uses to help us make decisions and solve problems is called heuristic affection. This arises unconsciously as we judge the risks and benefits of something, depending on the negative and positive feelings we associate. Do you remember the last decision you made and if your feelings led? I will share some emotions and the way it affects us in decision making:
-If we are very excited, we can over estimate our chances of success and devalue the risks. When we are in a good mood, we forget to evaluate crucial aspects of the situation.
- Being anxious (feeling fear, nerves or worry) can spill into other areas of our life. It does not matter if the situations are not related, in this state it is very difficult to separate the situations and anxiety can lead us to stop acting at all. Remember, fear brings uncertainty, and this can cause over-thinking of a situation and paralyze us in decision making.
-When we are sad, our expectations are also affected by this emotion and cause us to settle for what life brings us. This happens because we hope to achieve this goal better as we feel. Conforming and having low expectations prevents us from reaching our maximum potential.
-Anger and shame lead us to make very fast decisions that have high risks and little benefit. Researchers believe that having intense and uncomfortable emotions affects our ability to self-control. Similar to fear, anger brings confidence.
As we can see, we cannot avoid putting emotions aside when making decisions, but if we can pause, take a deep breath, analyze and see the different results that our decision can bring. Of course, it is easier said than done … despite knowing all this, it has been difficult for me to have total control of my brain and always make the most appropriate decision. So don’t be so hard on yourself and practice little by little to be more aware of your emotions in your decision making.
Do you remember any very emotional decision you made? I would like to know what the result was, let’s start the #BlahblahblahwithHonesty
Here are some links that will allow you to make the best decisions!
- Como tomar decisiones menos emocionales - 13 ways to process emotions before making important decisions
Sending lots of light and love for your decision making! <3
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Nuestro cerebro es una computadora increíble, miles de años de evolución han hecho que nuestro cerebro nos ayude a sobrevivir y a vivir de manera mas eficiente. Lamentablemente, no siempre estos atajos nos ayudan y nos pueden llevar a tomar la decisión inadecuada.
Uno de los atajos mentales que nuestro cerebro usa para ayudarnos a tomar decisiones y resolver problemas se llama el afecto heurístico. Este surge inconscientemente mientras juzgamos los riesgos y beneficios de algo, dependiendo de los sentimientos negativos y positivos que asociamos. Recuerdan la ultima decisión que tomaron y si sus sentimientos lideraron? Les compartiré algunas emociones y la forma en la que nos afecta en la toma de decisiones:
-Si estamos muy emocionados, podemos sobre estimar nuestras posibilidades del éxito y devaluar los riesgos. Cuando estamos de buen humor, nos olvidamos de evaluar aspectos cruciales de la situación.
-Estar ansiosos (sentir miedo, nervios o preocupación) puede derramarse en otras áreas de nuestra vida. No importa si las situaciones no están relacionadas, en este estado es muy difícil separar las situaciones y la ansiedad puede llevarnos a dejar de actuar del todo. Acuérdense, el miedo trae incertidumbre, y esta puede causar el sobre-pensar una situación y paralizarnos en la toma de decisiones.
-Cuando estamos tristes, nuestras expectativas también son afectadas por esta emoción y causa que nos conformemos con lo que la vida nos trae. Esto ocurre porque esperamos que conseguir esta meta mejore como nos sentimos. Conformarnos y tener expectativas bajas, nos impide alcanzar nuestro máximo potencial.
-El enojo y la vergüenza nos llevan a tomar decisiones muy rápidas que tienen gran riesgo y poco beneficio. Los investigadores creen que tener emociones intensas e incomodas afecta nuestra habilidad de auto-control. Parecido al miedo, el enojo trae consigo la confianza.
Como vemos, no podemos evitar del todo poner de lado las emociones al tomar decisiones, pero si podemos pausar, respirar hondo, analizar y ver los diferentes resultados que puede traer nuestra decisión. Claro, que es mas fácil decirlo que hacerlo… a pesar de saber todo esto, ha sido difícil para mi tener el control total de mi cerebro y siempre tomar la decisión mas adecuada. Así que no sean tan duros con ustedes mismos y practiquen poco a poco a ser mas consiente de sus emociones en sus tomas de decisiones.
Se acuerdan de alguna decisión muy emocional que hicieron? Me gustaría saber cual fue el resultado, empecemos el #BlahblahblahconHonestidad
Aquí les dejo unos links que les permitirán tomar las mejores decisiones!
Les mando mucha luz y amor para su toma de decisiones! <3

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